अचानक ब्लड प्रेशर बढ़ने पर क्या करें?

Source:

अचानक हाई बीपी की समस्या होने पर तुरंत 1 गिलास पानी पिएं। इससे काफी हद तक आपको आराम महसूस होगा।

Source:

अचानक हाई बीपी की समस्या होने पर नहा सकते हैं। नहाने से शरीर की मसल्स रिलैक्स होती है और ब्लड फ्लो बेहतर होता है, जिस कारण बीपी नॉर्मल होता है।

Source:

हाई बीपी होने पर तुरंत लेट जाएं। इससे शरीर को आराम मिलता है और ब्लड प्रेशर सामान्य हो जाता है।

Source:

तनाव के कारण हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में लंबी और गहरी सांस लें। इससे काफी हद तक आराम मिलेगा।

Source:

डार्क चॉकलेट में फ्लेवेनॉएड होता है, जिस कारण इसे खाने से हाई बीपी से राहत मिलती है।

Source:

अचानक हाई बीपी होने पर 1 गिलास ठंडे पानी में सेंधा नमक और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाकर पिएं। इससे आराम मिलेगा।

Source:

वजन कंट्रोल करे तनाव से दूर रहें एक्सरसाइज करें नींद पूरी करें स्मोकिंग व ड्रिंकिंग न करें लो कैलोरी फूड्स का सेवन करे संतुलित आहार लें

Source:

Thanks For Reading!

रोहित शर्मा शतक तो नहीं लगा पाए लेकिन तोड़ डाले ये 5 रिकॉर्ड, युवराज सिंह- विराट कोहली दोनों छूटे पीछे

Find Out More